Aquajoggen

"Hardlopen in het water"

 

Volwassen zwemles

 

Aquarobics

Een swingende conditietraining in het water op muziek

 

Fifty Fit

Een ontspannende les die zorgt voor voldoende lichaamsbeweging

1
1

AquaJoggen

Eigenlijk is aquajoggen gewoon (hard)lopen in het water. Met een wetbelt om ‘loop’ je in het diepe water, je raakt daarbij de grond niet. Behalve loopbewegingen worden allerlei oefeningen gedaan voor de buik, benen, armen, en een combinatie hiervan. Het is een les die zorgt voor veel lichaamsbeweging.

Iedereen is welkom!

Iedereen kan meedoen ongeacht leeftijd, zwemvaardigheid of conditie, want je jogt in je eigen tempo. Het
bijzondere van het bewegen in het water is, dat de weerstand toeneemt naarmate de beweging sneller wordt uitgevoerd. Ondanks die grote belasting kunnen gewrichten, spieren en pezen niet overbelast worden door te aquajoggen in diep water. Er is dus geen kans op blessures. Zelfs spierpijn blijft achterwege en regelmatig oefenen leidt al snel tot een aanzienlijke verbetering van het uithoudingsvermogen.

Je krijgt een half uur of 45 minuten les van een ervaren instructeur en vervolgens heb je nog een kwartier om rustig uit te zwemmen of gebruik te maken van de whirlpool.
Meld je aan voor een gratis proefles of schrijf je direct in! Volg onze Facebook pagina om op de hoogte te blijven van nieuwtjes, acties en aanbiedingen!

Dagen/Tijden
Maandag van 20.30 tot 21.15 uur in het wedstrijdbad.
Dinsdag van 10.00 tot 10.30 uur in het wedstrijdbad.
Woensdag van 20.30 tot 21.15 uur in het instructiebad.
Donderdag van 9.30 tot 10.00 uur in het wedstrijdbad.

Leeftijd
Voor 16 jaar en ouder

Tarieven

Volwassenen Vaste prijs
Losse les Aquajoggen 30 minuten € 8,50
3-maandenabonnement Aquajoggen 30 minuten € 71,30
Losse les Aquajoggen 45 minuten € 10,90
3-maandenabonnement Aquajoggen 45 minuten € 94,20
Proefles voor alle bovenstaande lessen Gratis
Inschrijfkosten (inclusief persoonsgebonden pas) € 10,00