Aquarobics is een swingende conditietraining op muziek in het therapeutische water. Een inspannende
fitnessactiviteit met veel lichamelijke beweging. De muziek verhoogt niet alleen de sfeer, maar stimuleert je ook om door te gaan. De spierversterkende oefeningen in het water verbeteren uw uithoudingsvermogen en
stimuleren uw hartfunctie.

De oefeningen worden in circa 1.30 meter (heup) diep water uitgevoerd en zijn dus ook geschikt voor mensen die niet goed kunnen zwemmen. Het voordeel van fitness in het water is dat de gewrichtsbelasting minder hoog is, waardoor de kans op blessures gering is. Het is een populaire activiteit voor jong en oud.